كيف تغير الحرباء لونها 🤔
راح تنصدم😱😱.
.
.
.
.
.
#كيف_يعمل #كيف؟ #الحرباء #لونها #تغيير
Поиск
Знакомьтесь и заводите новых друзей
- 0 Комментарии 0 Поделились 561 Просмотры 47 0 предпросмотр 3
- 📕 أهم 6 اقتباسات من كتاب "عادة الإنجاز"
...
1 - "في الحياة، عادة ما يكون الشخص الوحيد الذي يحتفظ بسجل نجاحاتك وإخفاقاتك هو أنت، وهناك فرص وفيرة لتعلم الدروس التي تحتاج إلى تعلمها، حتى لو لم تنجح في المرة الأولى أو حتى الخامسة."
2 - "يتضح أن الناس أكثر اهتماماً بتعزيز صورهم الذاتية عن أفعالهم؛ لذا، لتغيير السلوك، يجب أولاً تغيير الصورة الذاتية."
3 - "الأعذار هي مجرد هراء. قد يبدو هذا قاسياً، لكنه في الحقيقة موقف جيد يجب اتخاذه، كما سترون. الأعذار موجودة لأنه إذا لم يبرر الناس سلوكهم، سيبدون غير منطقيين."
4 - "من الفكرة الجيدة جداً أن يكون لديك فكرة عامة عن أهدافك في الحياة، ومن الفكرة الجيدة بنفس القدر عدم التصلب كثيراً حول مسارك. كن منفتحاً على الإمكانيات: اسمح بدخول الآخرين، واستمع عندما تقدم الفرص نفسها."
5 - "غالباً ما لا ندرك كم من وجهات نظرنا الثابتة حول العالم تعتمد على عينات محدودة من الواقع."
6 - "للأسف، الكثير من الناس يقعون في نفس الفخ - وليس فقط في الأوساط الأكاديمية. نحن متأثرون بمعلمينا وآبائنا إلى الدرجة التي نقضي فيها حياتنا نحاول قدر الإمكان تقليدهم، وغالباً ما ننتهي بكوننا نسخاً من الدرجة الثانية."
🚨 لا تنسَ دعمك لي (⭐️) لأستمر في تقديم محتوى قيم.📕 أهم 6 اقتباسات من كتاب "عادة الإنجاز" ... 1 - "في الحياة، عادة ما يكون الشخص الوحيد الذي يحتفظ بسجل نجاحاتك وإخفاقاتك هو أنت، وهناك فرص وفيرة لتعلم الدروس التي تحتاج إلى تعلمها، حتى لو لم تنجح في المرة الأولى أو حتى الخامسة." 2 - "يتضح أن الناس أكثر اهتماماً بتعزيز صورهم الذاتية عن أفعالهم؛ لذا، لتغيير السلوك، يجب أولاً تغيير الصورة الذاتية." 3 - "الأعذار هي مجرد هراء. قد يبدو هذا قاسياً، لكنه في الحقيقة موقف جيد يجب اتخاذه، كما سترون. الأعذار موجودة لأنه إذا لم يبرر الناس سلوكهم، سيبدون غير منطقيين." 4 - "من الفكرة الجيدة جداً أن يكون لديك فكرة عامة عن أهدافك في الحياة، ومن الفكرة الجيدة بنفس القدر عدم التصلب كثيراً حول مسارك. كن منفتحاً على الإمكانيات: اسمح بدخول الآخرين، واستمع عندما تقدم الفرص نفسها." 5 - "غالباً ما لا ندرك كم من وجهات نظرنا الثابتة حول العالم تعتمد على عينات محدودة من الواقع." 6 - "للأسف، الكثير من الناس يقعون في نفس الفخ - وليس فقط في الأوساط الأكاديمية. نحن متأثرون بمعلمينا وآبائنا إلى الدرجة التي نقضي فيها حياتنا نحاول قدر الإمكان تقليدهم، وغالباً ما ننتهي بكوننا نسخاً من الدرجة الثانية." 🚨 لا تنسَ دعمك لي (⭐️) لأستمر في تقديم محتوى قيم.
0 Комментарии 0 Поделились 448 Просмотры 0 предпросмотр1 - اللماذا نشعر بالعصبية أثناء الصيام ؟
- هناك العديد من الأسباب التي قد تجعلنا نشعر بالعصبية أثناء الصيام منها :
1- نقص السوائل :
يؤدي نقص الماء إلى الجفاف، مما قد يسبب الصداع، والتعب، والتهيج، لذلك احرص على شرب كمية كافية من الماء
2 - نقص الغلوكوز :
يُعتبر الغلوكوز مصدر الطاقة الرئيسي للدماغ ، عندما لا تحصل على الكمية الكافية من الغلوكوز، قد تشعر بالدوار، والنعاس، والعصبية، لذلك احرص على تناول وجبات صحية متوازنة غنية بالألياف والبروتينات .
3- انخفاض هرمون السيروتونين :
قد ينخفض مستوى السيروتونين المسؤول عن تنظيم المزاج أثناء الصيام، مما قد يسبب التوتر والقلق، لذلك أحرص على تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل: الدجاج، والسمك، والبيض، والبقوليات .
4- قلة النوم :
يؤدي قلة النوم إلى التعب، والتهيج، وصعوبة التركيز ، لذلك احرص على الحصول على القسط
الكافي من النوم .
5- التغيرات في نمط الحياة :
قد تؤدي التغيرات في نمط الحياة، مثل: تغيير ساعات العمل، وتغيير عادات الأكل، إلى الشعور بالتوتر والقلق ، لذلك حاول التكيف مع التغيرات في نمط حياتك تدريجيًا .
6- التوقف عن تناول الكافيين أو النيكوتين :
يعاني بعض الأشخاص عند التوقف عن تناول الكافيين أو النيكوتين من أعراض الإنسحاب مثل: الصداع، والتهيج، وصعوبة التركيز .
#abde_lghni_itioujاللماذا نشعر بالعصبية أثناء الصيام ؟ - هناك العديد من الأسباب التي قد تجعلنا نشعر بالعصبية أثناء الصيام منها : 1- نقص السوائل : يؤدي نقص الماء إلى الجفاف، مما قد يسبب الصداع، والتعب، والتهيج، لذلك احرص على شرب كمية كافية من الماء 2 - نقص الغلوكوز : يُعتبر الغلوكوز مصدر الطاقة الرئيسي للدماغ ، عندما لا تحصل على الكمية الكافية من الغلوكوز، قد تشعر بالدوار، والنعاس، والعصبية، لذلك احرص على تناول وجبات صحية متوازنة غنية بالألياف والبروتينات . 3- انخفاض هرمون السيروتونين : قد ينخفض مستوى السيروتونين المسؤول عن تنظيم المزاج أثناء الصيام، مما قد يسبب التوتر والقلق، لذلك أحرص على تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل: الدجاج، والسمك، والبيض، والبقوليات . 4- قلة النوم : يؤدي قلة النوم إلى التعب، والتهيج، وصعوبة التركيز ، لذلك احرص على الحصول على القسط الكافي من النوم . 5- التغيرات في نمط الحياة : قد تؤدي التغيرات في نمط الحياة، مثل: تغيير ساعات العمل، وتغيير عادات الأكل، إلى الشعور بالتوتر والقلق ، لذلك حاول التكيف مع التغيرات في نمط حياتك تدريجيًا . 6- التوقف عن تناول الكافيين أو النيكوتين : يعاني بعض الأشخاص عند التوقف عن تناول الكافيين أو النيكوتين من أعراض الإنسحاب مثل: الصداع، والتهيج، وصعوبة التركيز . #abde_lghni_itiouj
0 Комментарии 0 Поделились 729 Просмотры 0 предпросмотр1 - الفيفا والكاف تضغطان لتغيير موعد الكان.. إينفانتينو اقترح إقامة كأس إفريقيا في مارس 🇲🇦🏆
#افريقيا #كأس_أمم_افريقيا_2025 #كأس_افريقيا_2025 #المغرب #only_kooraالفيفا والكاف تضغطان لتغيير موعد الكان.. إينفانتينو اقترح إقامة كأس إفريقيا في مارس 🇲🇦🏆 #افريقيا #كأس_أمم_افريقيا_2025 #كأس_افريقيا_2025 #المغرب #only_koora
0 Комментарии 0 Поделились 619 Просмотры 0 предпросмотр 6
English
Arabic
French
Spanish
Portuguese
Deutsch
Turkish
Dutch
Italiano
Romaian
Portuguese (Brazil)
Greek
Mazighiyya